Sulit Bangun Pagi? Ini Cara Ampuh Biar Kamu Enggak Telat!

Diposting pada
Bangun Tidur (Reader Digest)

BANGUN di pagi hari mungkin menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan bagi sebagian orang. Namun beberapa masyarakat justru merasa kesulitan untuk bangun di pagi hari. Mereka biasanya memenuhi napsu tidur dan bangun pada siang hari.

Tentunya hal ini akan sangat merugikan. Seseorang akan menjadi kurang produktif dan waktu akan banyak terbuang yang menyebabkan makin minimnya jam untuk bekerja. Alhasil lembur bisa menjadi menjadi risiko bagi Anda yang tidak bisa bangun di pagi hari.

 

Namun, Anda tidak perlu khawatir, masih ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuang kebiasaan buruk tersebut. melansir dari Boldsky, Jumat (21/9/2018), Okezone akan membahas mengenai lima tips yang dapat Anda gunakan agar bisa bangun di pagi hari.

Tidur

1.Mengonsumsi makanan secukupnya

Mengonsumsi makanan berat sebelum tidur tentu bukanlah hal yang sangat baik. Kebiasaan tersebut justru akan membuat Anda merasa lemas ketika bangun tidur. Makan berlebihan akan menyebabkan gangguan pencernaan. Oleh sebab itu, makan secukupnya akan membuat tidur Anda menjadi pulas dan dapat bangun dengan lebih awal dengan perut yang ringan.

2.Matikan gadget

Kebiasaan menonton atau bermain gadget secara online akan merusak jam tidur Anda. Anda kadang keasikan hingga tetap terjaga melewati jam tidur. Mematikan gadget sebelum tidur dapat membuat Anda tidur lebih pulas dan tidak mengganggu rencana awal untuk bangun lebih awal.

Loading...