Sulit Bangun Pagi? Ini Cara Ampuh Biar Kamu Enggak Telat!

Diposting pada

3.Letakkan alarm jauh dari tempat tidur

Trik sederhana ini dijamin akan membuat Anda bangun di pagi hari. Sebagian besar masyarakat meletakkan alarm di dekat tempat tidur dan hanya menekan tombol snooze sebelum kembali tidur. Alhasil Anda tidak akan bangun pada waktu yang telah direncanakan. Dengan menjauhkan alarm dari tempat tidur, maka Anda harus bangun untuk mematikan alarm yang akan merusak waktu tidur.

4.Minum segelas air sebelum tidur

Dianjurkan untuk minum satu gelas air sebelum tidur karena akan membantu fungsi kandung kemih. Anda juga akan terbangun dengan keinginan untuk buang air kecil. Sebaliknya, minum air putih terlalu banyak, justru tidak dianjurkan. Paslanya Anda akan menjadi semakin sering ke kamar kecil dan akan merusak jam tidur Anda.

5.Mandi dengan air dingin

Jika Anda ingin bangun di pagi hari, maka bergegaslah ke kamar mandi setelah alarm berbunyi. Mandilah dengan air dingin dan mulailah rutinitas seperti biasanya. Kegiatan ini akan membuat Anda merasa segar dan dapat mengurangi rasa kantuk yang mendera.

(rzy)

 

sumber: okezone.com

Loading...